Autorzy

Dieta przeciwstresowa

Nowy produkt

Wydanie pierwsze, 2015 r.
Format A5, stron 164
Okładka kartonowa kolorowa
ISBN 978-83-62760-47-3

W książce opisano w sposób ogólny fizjologię stresu i znaczenie diety w walce ze stresem. Zasadniczą część książki stanowi omówienie diety w najważniejszych aspektach przeciwdziałania stresowi.
Książka adresowana jest do słuchaczy kursów, na których programowo występuje tematyka zarządzania stresem, do osób prowadzących takie szkolenia, do studentów i uczniów odpowiednich kierunków kształcenia, a także do każdej osoby dbającej o swoje zdrowie psychiczne.

Więcej szczegółów

30,00 zł brutto

Więcej informacji

Spis treści:
Wstęp 
1. Fizjologia stresu 
1.1. Czynniki wywołujące stres – stresory wewnętrzne i zewnętrzne 
1.2. Odpowiedź organizmu na stres 
1.3. Adrenalina 
1.4. Kortyzol 
2. Stresory a organizm 
2.1. Wolne rodniki 
2.2. Żywność powodująca stres 
2.3. Całkowity stopień obciążenia organizmu a częstotliwość występowania negatywnych reakcji na pokarm 
3. Dieta a stres 
3.1. Dieta w walce ze stresem 
3.2. Równowaga kwasowo-zasadowa organizmu i jej znaczenie w walce ze stresem 
3.3. Produkty żywnościowe odtruwające organizm 
3.4. Znaczenie witamin i minerałów dla organizmu 
3.5. Niedobory pokarmowe a podatność organizmu na stres 
3.6. Płyny wypijane dla zdrowia i właściwe nawadnianie organizmu 
3.7. Flawonoidy i inne antyoksydanty – ich znaczenie dla zdrowia 
3.8. Dieta rotacyjna 
3.9. Łączenie pokarmów a podatność na stres 
3.10. Zioła wspomagające organizm w walce ze stresem 
3.11. Kuchnie innych narodów i ich „przeciwstresowe” właściwości 
3.12. Zdrowa dieta a stres 
4. Wybrane przepisy
Spis tabel i rysunków
Literatura

Opinie

Na razie nie dodano żadnej recenzji.

Napisz opinię

Dieta przeciwstresowa

Dieta przeciwstresowa

Wydanie pierwsze, 2015 r.
Format A5, stron 164
Okładka kartonowa kolorowa
ISBN 978-83-62760-47-3

W książce opisano w sposób ogólny fizjologię stresu i znaczenie diety w walce ze stresem. Zasadniczą część książki stanowi omówienie diety w najważniejszych aspektach przeciwdziałania stresowi.
Książka adresowana jest do słuchaczy kursów, na których programowo występuje tematyka zarządzania stresem, do osób prowadzących takie szkolenia, do studentów i uczniów odpowiednich kierunków kształcenia, a także do każdej osoby dbającej o swoje zdrowie psychiczne.
Pobierz katalog